Курсы массажа в Уфе » Статьи о массаже » Целлюлит и массаж

Целлюлит и массаж

Целлюлит был всегда. Это не детище технического прогресса. Целлюлит присутствует на картинах голландских художников 15-го века. Целлюлит, в той или иной стадии, есть у 90% женщин. Целлюлит есть не только у полных, но и у стройных женщин.

Целлюлит не считается заболеванием, но может приводить к депрессиям и нервным срывам.

Немного анатомии. Кожа состоит из трёх слоёв: верний-эпидермис, средний-дерма и нижний-гиподерма. В гиподерме и находятся жировые капсулы, перемежающиеся с коллагеновыми волокнами. В этом слое также находятся нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды, выводные протоки потовых и сальных желез.

Целлюлит возникает в проблемных зонах – ягодицы, бёдра, живот. Природа сделала кожу женщин более «рыхлой» в этих областях для того, что бы она легче растягивалась, когда женщина беременеет. Следующее, накопление жира этих областях является источником энергии при грудном вскармливании. Ну, и наконец, влияние эстрогена.

3 признака целлюлита:

  1. Нарушение микроцеркуляции крови и лимфы.
  2. Увеличение подкожного жира.
  3. Уплотнение соединительной ткани.

Стадии:

Первая. Отёчная. Венозный застой ведёт к скапливанию жидкости между жировыми капсулами, а это к сдавливанию лимфатических сосудов. Целлюлит проявляется при сжатии кожи. Без сжатия виден во вторую половину цикла.

Вторая. Застой крови и лимфы усиливается. Целлюлит проявляется в положении стоя и пропадает лёжа.

Третья А. Добавляется локальный фиброз соединительной ткани участками.

Третья Б. Фиброз становится распространенным. Кожа бледнеет, понижается её температура, появляются лопнувшие сосуды. Целлюлит заметен стоя и локально лёжа.

Четвертая. Образование макроузлов соединительной ткани и рубцов. Целллюлит проявляется стоя и лёжа по всей поверхности зон.

Избавление от целлюлита

  1. Лечение варикоза.
  2. Диета. Специальных продуктов, уменьшающих целлюлит, не существует. Убираются жирное, солёное, сладкое, уменьшаются углеводы и объёмы пищи. Ужин раньше, чем был до этого. Больше воды. Еда медленно и в хорошем расположении духа.
  3. Подвижный образ жизни. Те., весь день, хотя бы периодически, двигаться.
  4. Физическая нагруза. Специальных упражнений против целлюлита нет. Кардио, силовая и растяжки, без выбора, нужно всё. Регулярно, не менее 3 раз в неделю, а лучше чаще, пусть меньше по времени.
  5. Отказ от вредных привычек.
  6. Массаж. Показан во всех стадиях целлюлита. «Чудесных» приёмов против целлюлита не существует. М. должен быть достаточно интенсивен, но без синяков, т.к. это повреждение сосудов, по возможности мене болезненным. Сначала классика для разогрева. Для увеличения лечебного эффекта можно сочетать с баночным, медовым, стоун, креольским (тучные пациенты). Для разнообразия массажа и облегчения труда можно применять различные массажные приспособления и аппараты.
  7. Скрабы и пилинги.
Сайт использует cookies с целью оптимального оформления и улучшения веб-сайта, а также предоставления определенных функций. Пользуясь веб-сайтом в дальнейшем, Вы также соглашаетесь на использование cookies.