Эргономика массажиста
- Удобный светлый кабинет.
- Свежий воздух.
- Чистые и тёплые руки. Ногти подстрижены.
- Удобная х/б одежда и обувь
- Правильное положение ног.
- Правильная осанка.
- Равномерная нагрузка на обе руки.
- Чаще обходить стол и работать с обеих сторон.
- Чаще применять поглаживание и выжимание.
- Удобное своё исходное положение и удобное положение пациента. Различные валики, подушки и подушечки. Стол и стул с изменяющейся высотой (для каждого пациента своя высота), отверстие для лица, упоры для рук.
- Следить за тем, что бы пациент был всё время расслаблен.
- Чаще менять положение корпуса (продольное, поперечное, обратное, со стороны головы).
- Использовать свой вес тела и отягощение.
- Использование приспособлений: тетраком, «Лапка», «Дельфин» и др.
- Обязательно делать перерывы между сеансами.
- Применять растягивающие упражнения для рук до и после сеанса массажа и даже во время сеанса массажа.
- Постепенно входить в сеанс массажа и выходить из него.
- Делать массаж разнообразно.
- Ухаживать за руками. Сбрасывать отрицательную энергию холодной водой.
- Правильная смазка.
- Большое количество разных приёмов массажа.
- Свой настрой и настрой пациента.
- Следить за общей нагрузкой и нагрузкой в каждом сеансе.
- Если несколько пациентов подряд, правильно подобрать их очерёдность.
- Обратная связь от пациента для коррекции тактики массажа.
- Применять разные виды массажа.
- Уметь расслабляться во время сеанса массажа.
- После рабочего дня делать теплые ванночки для рук 10-15 мин.
- Достаточный сон и отдых после рабочего дня.
- Делать гимнастику. Качать и растягивать свои мышцы.
- Закаливаться. Баня, контрастный душ и т.д.
- Музыка для массажа. Разные стили от релакса до рок-н ролла.
- Лучший отдых – смена вида деятельности и нагрузка на другие мышцы.
- Стремиться к новому в массаже и не только. Однообразие утомляет.