Массаж при беременности
Значение этого периода в жизни каждой женщины трудно переоценить. В принципе, рождение детей – это главное предназначение женщин. От того как проведёт женщина этот период, зависит рождение её ребёнка.
Зачатие. До этого момента желательно решить проблемы со здоровьем у будущих родителей. Если есть какие-то хронические заболевания, то их нужно максимально подлечить, не жалея для этого сил и времени.
Разумеется, зачатие должно совершатся по обоюдной любви. Лучше, если это конец лета или начало осени, что бы организм женщины был насыщен витаминами. Алкоголь в этот период категорически противопоказан.
С самого начала беременности женщина должна посещать врача гинеколога в женской консуоьтации. При этом должны проводится осмотры тела, анализы крови, мочи и другие анализы в зависимости от состояния организма женщины.
Сама женщина должна быть активна в информационном плане, т.е., узнавать что-то новое о периоде беременности (интернет, подруги...). Но каждую информацию применять осторожно, советуясь с врачом гинекологом.
Массаж в первые два месяца беременности противопоказан. Далее, он противопоказан, если есть высокий токсикоз, если есть нарушения кровообращения и другие состояния. Обязательно нужно разрешение врача гинеколога.
Положение женщины во время массажа должно быть или сидя на табурете с разведенными коленями и опорой рук на стол (подушку на столе) или лёжа на боку на массажном столе с согнутыми ногами. Разумеется, на животе беременным лежать нельзя.
Массаж поясничной области нужно делать в начале осторожно, без болевых ощущений. Хотя массаж, именно, этой области нужен беременным женщинам. И чем больше срок беременности, тем больше нужен массаж поясницы.
Почему? Потому, что при беременности увеличивается живот, это приводит к смещению центра тяжести вперёд и сглаживанию поясничного лордоза (изгиба вперёд в пояснице). Это, в свою очередь, приводит к напряжению мышц в области поясницы и появлению поясничных болей.
Смазывающие средства применять осторожно, что бы не вызвать аллергических реакций. Учитывая тот факт, что у беременных женщин чувстивительность к запахам увеличивается и изменяется. То есть, что до беременности было нормой, при беременности может стать противопоказанием.
Капелька масла или другого смазывающего средства наносится на внутреннюю сторону предплечья на 30 мин. Если нет покраснения, жжения, чесотки, не нарушается дыхание, то скорее всего эта смазка подходит.
Вместе с массажем поясницы нужно обязательно промассировать ноги (особенно задние поверхности ног) – это облегчит состояние поясницы. Массаж делается сверху-вниз: пояснично-ягодичная область-бёдра-голени-стопы. Всё это способствует и уменьшению отёков, но сами отёки не массируются. Массаж делается в положении лёжа на боку, между коленями подушка.
Можно посоветовать беременным женщинам в этот период вести спокойный образ жизни, думать о прекрасном. Соблюдать режим дня, разнообразное питание, конечно, не поднимать тяжестей, слушать приятную музыку, читать, вязать, меньше смотреть телевизор и сидеть за компьютером.
Что бы этот период прошёл успешнее нужно, что бы оба будущих родителя прошли курсы массажа в Уфе, обучение массажу в школе Жебер. Будущий папа научится делать массаж и будущая мама тоже, они побывают на уроке детский массаж и узнают там об этапах развития грудных детей.
Мы желаем Вам, что бы период «Ожидание чуда» завершился благополучно и у Вас появился здоровый и умный малыш!