Массаж для детей 1-3 лет
Массаж, проводимый ребенку в возрасте от одного до трех лет, существенно отличается от комплексов, которые выполняют более маленьким детям. В данном возрасте массаж проводится для того, чтобы укрепить мышц ног, спины и живота, которые испытывают наиболее значительную нагрузку при ходьбе. Все манипуляции, включенные в комплекс, должны быть направлены на подготовку мышц к возрастающим нагрузкам, а также на профилактику развития таких патологий опорно-двигательного аппарата, как нарушения осанки и походки, искривления ног, плоскостопие, косолапость.
Методика и приемы детского массажа
Массажный комплекс для детей старше одного года включает в себя такие движения как поглаживание, растирание, разминание и постукивание.
Попросите ребенка лечь на живот. Погладьте ему спину и поясницу. Разотрите поверхность с помощью граблеобразных прикосновений и пиления. Разомните боковые поверхности спины, сделайте несколько пунктирных похлопываний. Погладьте и разотрите ягодицы ребенка, разомните их, легко пощипайте и похлопайте.
Если ребенку уже чуть больше года, попросите его сделать следующее упражнение. Пускай малыш сымитирует, будто он колет дрова: широко расставит ноги, наклонится, а руками сделает внизу замок. Пускай, поднимаясь, ребенок поднимает ладошки, а, наклоняясь, опускает их.
Погладьте кисти рук малыша, пощипайте и легко разомните ладошки и пальчики, а затем и руки полностью по направлению от запястий к плечам.
Попросите ребенка сымитировать порхание птички или бабочки. Пускай он поднимет руки в стороны и помахает кистями, затем согнет руки, прикоснувшись пальцами к плечам и помахает руками.
Проведите массаж ног. Обработайте заднюю, а затем переднюю поверхности ножек, применяя такие техники как поглаживание, растирание, разминание. Разотрите ахиллово сухожилие и обработайте ступни, применяя все те же приемы.
Попросите ребенка поприседать несколько раз. Затем попросите его взять мячик и некоторое время удерживать его с помощью ступней.
Попросите малыша лечь на спину. Погладьте и разотрите его живот в направлении по часовой стрелке. Выполните легкие пощипывания в области вокруг пупка.
Попросите ребенка выполнить упражнение «велосипед». Для этого он должен, лежа на спине, по очереди сгибать и разгибать ноги в коленях.
Продолжите массаж, поглаживая грудную клетку ребенка. Разотрите ее в направлении от центра в стороны граблеобразным движением.
Попросите малыша сымитировать кошечку. Для этого он должен стать на четвереньки и, опуская голову, выгнуть спинку вверх, а поднимая голову – прогнуть спинку вниз.
Особенности выполнения детского массажа
Активные и пассивные движения при массаже обязательно следует чередовать, причем первыми должны выполняться пассивные движения.
Если ребенок не хочет делать массаж, рекомендуется провести занятие во второй половине дня, когда его активность немного снизится. Если малыша трудно заинтересовать массажем, можно попробовать превратить сеанс в игру, предложить ему новую игрушку. Но не следует заставлять его заниматься против его воли. Кроме того, ни в коем случае нельзя отвлекать внимание ребенка во время массажа лакомствами, так как существует риск того, что он подавится.
При выполнении комплекса взрослый должен ориентироваться на двигательные навыки ребенка и, если ему сложно выполнять определенные активные движения, их стоит отложить на некоторое время и заменить более легкими и доступными для малыша.
Чем старше становится ребенок, тем больше нужно добавлять активных элементов в массажный комплекс. В свободное время следует стимулировать значительную физическую активность малыша: поощрять ползание, ходьбу, бегание, прыгание, участие в разнообразных двигательных играх с мячами, обручем, палочкой и прочими элементами.