Массаж при холке на шее

Согласно официальной медицинской статистике, начиная с 35-летнего возраста, обостряются проблемы с шейными суставами. Чаще всего заболевание, просторечно именуемое «холкой», диагностируется у женщин, причиняя им множество неудобств и угрожая серьезными рецидивирующими последствиями.

Холка, визуально проявляющаяся как некрасивое увеличение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне (между седьмым шейным и первым грудным позвонками) – это болезнь комплексного характера. Она вовлекает в воспалительные процессы весь шейный отдел позвоночника – от пульпозного ядра диска до окружающих позвоночный столб мышц, кровеносных сосудов и нервов.

В группе риска не только тридцатипятилетние женщины, но и мужчины, а также те, кто:

• ведет пассивный/сидячий образ жизни;
• столкнулся с гормональными перестройками;
• испытывает систематические физические/психические нагрузки;
• имеет генетическую предрасположенность;
• страдает избыточной массой тела и/или нарушением метаболизма.

Причины и последствия

Холка, она же – «холмик бухгалтера», «вдовий горб», нарост и т.д. – бытовое название вида дорсопатии - остеохондроза - хронической патологии. Ничего общего с отложением солей остеохондроз не имеет: это сопровождающееся болями изнашивание, разрушение, а также преждевременное старение костно-суставного аппарата.

Если остеохондроз не лечить, то холмик бухгалтера вызовет не только анатомические изменения, влекущие эстетические неудобства, но и дегенеративно-дистрофические разрушения костных, хрящевых и мышечных тканей.

В запущенных случаях к сильным и постоянным болям в шее присоединятся головные боли, вызванные нарушением кровообращения, а также:

• появится нарушения внимания и памяти;
• расстройства зрения;
• участятся головокружения и утомляемость;
• снизится работоспособность и качество жизни.

В терминальных случаях не исключается инвалидность.

Способы избавления от холки

Если остеохондроз шейного отдела еще на ранней стадии развития, помогут гимнастика и  самомассаж. При существенном уплотнении жировых отложений в воротниковой зоне прибегают к более радикальным мерам:

• медикаментозная терапия;
• физиопроцедуры;
• хирургическое вмешательство.

Все формы «холки бухгалтера», в том числе самые запущенные, устраняются только массажем специалиста высокой квалификации. Только такой специалист способен адекватно избрать индивидуальный курс и его продолжительность. В таком случае заметные улучшения начинают проявляться с третьего сеанса.

Методики и приемы массажа

Одним из самых эффективных средств против шейного остеохондроза, способных улучшить подвижность суставов, общее состояние организма, снизить болевой синдром и привести к расслаблению мышечной ткани является лечебный массаж шейно-воротниковой зоны – при условии грамотного выполнения.

Специалист обязан выбрать методику, адекватную состоянию пациента/стадии развития холки. На начальных этапах применяются основные методики лечебного массажа:

• поглаживания – поверхностным, плоскостным глубоким, обхватывающим непрерывным и раздельно-последовательным способами;
• выжимания;
• разминания – поперечным и продольными способом, а также сдвиганием;
• растирания – гребне- и щипцеобразным способом, пилением, штрихованием и спиралевидным растиранием.

При этом для повышения интенсивности воздействия используют легкие утяжелители.

При шейном остеохондрозе 3-й степени, а также осложненной патологии  применяются всего две методики ограниченным числом способов:

• поверхностные поглаживания;
• спиралевидные, щипцеобразные растирания.

В качестве альтернативы посещения массажного кабинета каждому доступен точечный самомассаж:

• кистями (костяшками пальцев) рук;
• механическими и автоматическими массажными приспособлениями.

Принцип силового кратковременного воздействия на участок шеи между ее седьмым и первым грудным позвонками заключается в довольно интенсивном давяще-круговом (растирающем) воздействии, захватывающем кости и прилегающие к ним ткани. При этом такие действия не должны вызывать ощущение боли.