Массаж при лечении и профилактики плоскостопия у детей
Такое, увы, широко распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, как плоскостопие, чаще всего начинает развиваться еще в детском возрасте. Для того чтобы не допустить дальнейшей деформации свода стопы, которая выражается в его понижении, следует своевременно принять целый ряд профилактических мер. Если же плоскостопие у ребенка уже диагностировано, то нужно обязательно заняться его лечением. Как показывает практика, отличным подспорьем для этого является массаж. Следует, однако, заметить, что обучиться его приемам и осваивать методику проведения необходимо не самостоятельно, а на курсах, под руководством опытных и знающих специалистов.
Профилактика плоскостопия у детей
Для того чтобы предотвратить возникновение и развитие плоскостопия у детей, в подавляющем большинстве случаев достаточно соблюдать несколько совсем несложных правил. Состоят они в следующем:
Детская обувь должна быть изготовлена только из натуральных или высококачественных современных синтетических материалов, ей надлежит надежно фиксироваться на стопе. Желательно, чтобы она имела ортопедическую подошву.
Профилактическая гимнастика достаточно проста: она представляет собой недолгую ходьбу на носочках и пяточках, на внешней и внутренней сторонах стопы. Ортопеды также рекомендуют ходьбу по различным фактурным поверхностям (например, по камушкам, имеющим гладкую поверхность). Что касается массажа, то он считается одним из наиболее эффективных способов лечения и профилактики плоскостопия у детей.
Техника и приемы массажа при плоскостопии
Медики утверждают, что массаж для профилактики и лечения плоскостопия у детей наибольший эффект приносит тогда, когда производится ежедневно. Основной целью проведения этой процедуры является расслабление наряженных мышц, причем не только ног, но и спины (кстати говоря, это способствует и снижению риска возникновения других заболеваний опорно-двигательного аппарата: сколиоза, увеличение лордозов и грудного кифоза и т.д.).
Для занятия исходного положения при массаже ребенок укладывается на животик. Как только оно принято, следует начинать процедуру с легкого поглаживания спинки малыша. Его продолжительность должна составлять несколько минут, причем с течением этого времени движения следует производить все более энергично, таким образом, чтобы в итоге они стали растирающими. В последней части этого этапа профилактического массажа специалисты ребрами ладоней массирую области мышц, расположенные в непосредственной близости к позвоночнику. После этого рекомендуется слегка пощипать кожу по всей спинке ребенка, а затем приступить к проведению следующего этапа процедуры.
В его процессе исходное положение ребенка не меняется, и производится массаж ножек. Начинается он с поглаживаний, растираний и пощипываний бедер, после чего массажисты начинают непосредственное воздействие на голеностопные суставы и голень. При этом разминание мышц голени нужно производить с особой тщательностью, и после переходить непосредственно к массажу стопы ребенка.
Он производится очень аккуратно, легкими надавливаниями подушечками пальцев массажиста на кожный покров, мышцы и суставы. При этом внимание уделяется каждому пальчику и суставу, а что касается очередности проведения массажа стоп, то она следующая: сначала икры, затем — ахилловы сухожилия, после — внешние стороны голени. Далее следует тыльная сторона стопы, после чего — подошва. На заключительном этапе массажа для лечения и профилактики плоскостопия у детей еще раз массируется икроножная мышца, а в заключение — подошва стопы.
Осуществление описанных выше массажных процедур позволяет существенно активизировать лимфоток и кровообращение, восстановить тонус связок и мышц. Необходимо иметь в виду, что чем раньше начать ребенку профилактический массаж с целью предотвращения его плоскостопия, тем выше вероятность того, что оно не возникнет вовсе.
Обучение массажу при плоскостопии у детей является составной частью программы курсов массажа в Уфе в школе массажа Жебер.