Отдых массажистов в режиме рабочего дня
Массаж – это тяжёлый физический труд. В медицине, пожалуй, это самая энергоёмкая работа и эта энергоёчкость почти не учитывается в оплате в медицинских лечебных учреждениях. В массажных салонах, оплата лучше, но и нагрузка больше. Лучше всего массажисту, который работает на себя.
Если человек делает массаж немного, допустим, 1 сеанс в день, или даже 2-3 сеанса в день, то это нагрузка не такая уж большая, хотя смотря для кого, т.е. как человек тренирован. А вот нагрузка в 10-15 сеансов в день - уже прилично. Я знал людей которые делали массаж в день гораздо большему количеству людей.
Что бы сильно не уставать нужно обязательно делать перерывы между сеансами массажа. Растягивать руки, спину, ноги, просто сидеть в удобном положении. Равномерно нагружать обе руки, чаще обходить массажный стол, следить за своей осанкой, использовать в массаже свой вес тела.
Если всего этого не делать, то очень быстро возникнет переутомление. Некоторые массажисты, что бы бысрее закончить рабочий день проводят сеансы без перерывов, что скажется потом плохим самочувствмем, болям в руках, спине...
Растягивать мышцы рук можно до сеанса массажа, после сеанса массажа и даже во время сеанса массажа. Спину и ноги можно растянуть между сеансами массажа.
Очень часто начинающие массажисты перегружают свою правую руку, что приводит к болям и невозможности делать массаж. Левая рука должна работать не меньше, чем правая и «уметь» делать массаж не хуже, чем правая. Тем более, что в жизни бывают ситуации, когда правую руку нужно поберечь.
Правши, в-основном, делают массаж чаще с левой с тороны пациента, когда он лежит на животе. Нагрузка в этом случае на обе руки массажиста выравнивается. Но долго делать массаж с одной стороны массажного стола вредно для позвоносника массажиста. Кроме того обход масажного стола очень полезен для ног массажиста, что бы кровь в ногах не застаивалась.
Конечно же массажистам нужно следить за своей осанкой. Согнутое, скрученное положение туловища массажиста приводит к заболеваниям позвоночника и в итоге нетрудоспособности массажиста, Во время обучения массажу в нашей школе массажа Жебер мы следим за правильной осанкой учеников.
Во многих случаях нужно стараться использовать свой вес тела, что значительно уменьшит нагрузку на руки, что, соответственно, уменьшит утомление в течение рабочего дня. При этом нужно стоять как можно выше, правильно используя высоту массажного стола, которая не должна быть чересчур большой. Руки при этом нужно выпрямлять.
В массажном кабинете должен быть стул для массажиста с удобной спинкой или, ещё лучше, удобное кресло, что бы можно было хорошо расслабиться. Ногам в это время можно придать возвышенное положение для облегчения оттока крови.
Правильная температура в массажном кабинете уменьшает утомление. Если в массажном кабинете холодно, то будет некомфортно для пациентов, они будут мёрзнуть и не расслабятся, значит, массаж будет делать труднее, могут просто простыть, тогда курс придётся прервать. Если температура высока, жарко, то быстрее устанет массажист.
Большое значение также имеет свежесть воздуха в помещении. Это тоже сильно влияет на работоспособность массажита. В кабинете должна быть и вытяжная (вытяжка) и приточная (форточка, фрамуга...) вентиляция. Также не должно быть неприятных запахов (пота, сильных запахов смазывающих средств. Что бы совершался нормальный воздухообмен на одного массажиста дложно приходиться не менее 10 кв.м.
Правильная высота и ширина массажного стол имеют колоссальное значение для массажиста. Лучше, если стол с изменяющейся высотой потому, что пациенты разные, и худые и полные. И руки массажиста оказываются на разной высоте. Если высоко, то руки быстрее устают. Если стол низкий устаёт поясница.
Если есть возможность, регулируйте чередование пациентов. В начале рабочего дня, когда сил больше, пациенты должны быть крупнее, но и они должны быть не подряд, иначе будет тяжело делать массаж каждому следующему пациенту. Крупных пациентов нужно чредовать с пациентами с небольшим весом.
Будьте внимательны к своему здоровью и тогда массаж Вам не будет в тягость, а будет приносить Вам удовлетворение и здоровье Вашим пациентам!